Los pensamientos negativos
implican una serie de emociones, también negativas, que nos crean un malestar
físico y mental.
Para intentar aliviar esta carga
es este ejercicio qué te puede servir de ayuda:
Cuando se te venga a la mente
algún pensamiento que te produzca ansiedad o tristeza... Mira hacia hacia
arriba a la izquierda (sólo con tus ojos, no gires tu cabeza)
¿Qué ha pasado? lo más probable
es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.
Al girar nuestros ojos las
emociones cambian. Recuerda siempre este hecho neurológico, si miramos hacia
arriba, nunca podemos pensar en negativo.
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